ダイエットしてみる

たった30日間で簡単ダイエット！自宅で家事や寝ている間に美脚ダイエット、オフィスで 立ち仕事や座りっぱなしのむくみ対策、中・高生の肝斑（かんぱん）対策など、なんてのはどうかな。
そうわ言っても、とりあえずダイエットぃたします!! ローラ・チャンようになりたいね！！、なんと今朝の体重 ５４．８ｋｇ 体脂肪 ２５％ いや２週間ぶりです！体重は５４ｋｇ５５ｋｇで定着してます。なので、現状打破の為に、昨日＆今日はプチ断食をしたんだよね、 来月は何キロになってるかな

簡単ではない！！

その後、仕事が楽になったせいか、太り始めてしまい、友人の結婚式に向けて、耳つぼ ダイエット をし、３ヶ月で１０ｋｇの減量に成功し、５３ｋｇになりました。それでも、私の身長から考えたら細くはないのですが。

女性は生理があるから、ホルモンバランスに作用されてると思うのだけど、私は生理が終わったあとがとても体重が落ち易いので、その時に一気にがんばるようにしています。

しかも 私は、食事と運動のほかに、自分の体のサイクルも活用してダイエットしてます。